例如，白玉对调节情绪有较好的效果，翡翠对健康有益，青金石对改善睡眠有帮助等。同时，不要直接暴露在阳光下，避免过度受热或过度受寒。也可以使用玉石按摩棒按摩身体，促进淋巴排毒、舒缓肌肉酸痛等。需要注意的是，玉器养生是一种辅助保健方法，不能替代医疗。如果有严重的身体或心理问题，应及时就医寻求专业建议。此外，玉器的效果因个体差异而异，对玉器的功效和使用感受要保持理性和科学的态度。
玉器是一种传统的养生工具，它具有石英的天然物质特性，可以对身心健康产生积极的影响。以下是正确使用玉器进行身心保健的方法：
1.选择合适的玉器：不同的玉器有不同的功效，根据个人需求选择合适的玉器。例如，白玉对调节情绪有较好的效果，翡翠对健康有益，青金石对改善睡眠有帮助等。
2.日常护理：玉器需要定期保养，可以用温水轻轻清洁玉器表面，避免使用含酸性或碱性的清洁剂。同时，不要直接暴露在阳光下，避免过度受热或过度受寒。
3.使用方式：可以将玉器佩戴在身上，例如手链、项链、戒指等，让玉器接触皮肤，通过皮肤吸收玉器释放出的石英能量。也可以将玉器放置在身边或办公桌上，起到环境净化、辟邪、驱邪等作用。
4.身心保健：玉器可以平衡和调节身心能量，有助于舒缓压力、缓解焦虑、增强免疫力等。可以根据个人需求选择适当的玉器，例如佩戴适合自己的手链可以改善手腕关节疼痛，佩戴适合自己的项链可以调节情绪等。
5.养生宝石按摩：可以使用玉器进行按摩，例如使用玉石滚轮按摩面部，有助于促进血液循环、提升肌肤弹性、缓解疲劳等。也可以使用玉石按摩棒按摩身体，促进淋巴排毒、舒缓肌肉酸痛等。
需要注意的是，玉器养生是一种辅助保健方法，不能替代医疗。如果有严重的身体或心理问题，应及时就医寻求专业建议。此外，玉器的效果因个体差异而异，对玉器的功效和使用感受要保持理性和科学的态度。
