常用的有翡翠、和田玉、绿松石等，可以根据自己的需要选择。然而，不同的玉石有不同的功效和佩戴位置。翡翠常佩戴在胸口，和田玉常佩戴在手腕等等。还可以根据自己的需要和喜好进行选择。为了保持其良好的能量和养生效果，需要定期清洗玉石。需要注意的是，玉器养生之道是一种辅助方法，并不是主要的治疗方式。如果身体出现严重疾病或不适，还是需要及时就医。
玉器养生之道是一种传统的中医养生方法，通过佩戴玉石来提升健康。以下是一些建议：
1. 选择适合自己的玉石：每个人的体质和需求都不同，选择适合自己的玉石很重要。常用的有翡翠、和田玉、绿松石等，可以根据自己的需要选择。
2. 正确佩戴玉石：一般而言，佩戴玉石可以戴在颈部、手腕、手指等部位。然而，不同的玉石有不同的功效和佩戴位置。翡翠常佩戴在胸口，和田玉常佩戴在手腕等等。还可以根据自己的需要和喜好进行选择。
3. 定期清洗玉石：玉石佩戴一段时间后，会吸收人体的湿气和尘垢。为了保持其良好的能量和养生效果，需要定期清洗玉石。可以用温水和中性洗涤剂轻轻擦拭，避免使用过强的清洁剂或刷子。
4. 经常接触玉石：玉石有一定的能量和磁场，经常接触玉石可以增加对其能量的吸收。可以经常拿起玉石捏握、抚摩，或者将手指放在玉石上冥想，以提高养生效果。
5. 注意自己的呼吸和意念：佩戴玉石时，可以通过调整呼吸和专注意念来增加效果。可以通过深呼吸将自身与玉石的能量连接起来，集中精神提升修养。
需要注意的是，玉器养生之道是一种辅助方法，并不是主要的治疗方式。如果身体出现严重疾病或不适，还是需要及时就医。
